Sophrologie en pleine nature sur Sélestat

L’être humain a besoin de la nature, elle fait partie intégrante de lui. Elle nous permet de nous régénérer. Quelques heures passées dans la nature nous permet de recharger nos batteries et de faire le plein de bonne humeur. Les arbres diffusent dans l'air des substances qui nous apportent quantité de bienfaits tels qu'une respiration plus ample, une baisse du niveau de stress.

La sophro-nature est un ensemble d'exercices en connexion avec la nature qui nous entoure. Sur un parcours relativement court, accessible à tous, nous alternons la marche et des pauses régulières afin de faire des exercices dynamiques et de relaxation. Durant les 3 heures que dure la séance, nous nous concentrons totalement sur le moment présent en ouvrant tous nos sens à la nature qui nous environne. En faisant appel à l'ouïe, la vue, le toucher, le goût et l'odorat, nous vivons vraiment dans l'instant T, ce qui nous permet d'oublier pour un temps tous nos tracas et de faire redescendre le stress et les tensions. Notre corps fait le plein de tout ce que la nature a à lui offrir et notamment le calme et la sérénité qui se dégage de la forêt. Nous faisons le plein d'oxygène et d'air pur en respirant à pleins poumons, ce qui a pour effet de régénérer le corps tout entier et de nourrir jusqu'à la plus petite de nos cellules. 

Venez vous aussi vous régénérer en pratiquant un bain de forêt et repartir plein d'énergie positive.