Ensemble transformons votre dépendance affective en indépendance épanouie
Martine Weber, votre sophrologue à Sélestat
Martine Weber
Sophrologue et animatrice de yoga du rire
Ce qui m'a amenée à me spécialiser dans la dépendance affective est mon propre vécu. Pendant longtemps, j'ai souffert de cette dépendance qui m'empêchait d'être authentiquement moi-même.
Durant des années, j'ai porté un masque pour être acceptée et aimée. Cette quête d'approbation m'a poussée à m'effacer, à faire passer les besoins des autres avant les miens jusqu'à l'épuisement, sacrifiant mes propres désirs et ma vérité intérieure.
Ce schéma a culminé dans une relation amoureuse particulièrement toxique qui est devenue le miroir de ma dépendance. J'acceptais l'inacceptable et m'adaptais constamment pour maintenir un lien qui, en réalité, m'éloignait de moi-même.
C'est au cœur de cette souffrance que j'ai pris conscience que je ne me respectais pas et que je méritais mieux. Cette révélation a été le point de départ de ma transformation.
J'ai compris que l'amour véritable ne demande pas de s'effacer ni de sacrifier son identité, mais s'épanouit dans l'authenticité et le respect mutuel.
Pas à pas, j'ai repris le chemin vers moi-même, apprenant à me reconnecter à mes besoins, à poser des limites saines et à cultiver l'amour inconditionnel que je méritais.
Cette expérience transformatrice a donné naissance à ma vocation. Ayant vécu les mécanismes de la dépendance affective et trouvé mon propre chemin vers la libération, j'accompagne aujourd'hui celles et ceux qui traversent des épreuves similaires, avec la conviction profonde que la guérison est possible pour chacun.
Ma vision et mon approche
Je crois profondément que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour se libérer des schémas de dépendance affective. Ma pratique repose sur une approche humaine et personnalisée, loin des méthodes standardisées qui ne tiennent pas compte de votre unicité.
À travers la sophrologie, je vous propose un espace bienveillant où vous pourrez :
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Reconnaître et comprendre vos schémas de dépendance
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Renforcer votre estime et votre confiance en vous
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Développer votre autonomie émotionnelle
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Construire des relations plus équilibrées et épanouissantes
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Retrouver votre liberté intérieure et votre pouvoir personnel
Ce qui me distingue
Mon accompagnement se caractérise par une présence authentique et un engagement sincère envers votre cheminement. Je ne me contente pas d'appliquer des techniques, mais adapte chaque séance à vos besoins spécifiques, votre rythme et votre sensibilité.
La dépendance affective touche à des mécanismes profonds de notre être. C'est pourquoi je m'engage à créer un environnement sécurisant où vous pourrez explorer ces dimensions sans jugement ni précipitation.
Mes spécialités
La sophro-nature : une immersion sensorielle complète
Ma passion particulière s'exprime dans la sophro-nature, où les séances en extérieur amplifient remarquablement les bienfaits de la sophrologie traditionnelle. Cette pratique enrichit l'expérience par une dimension sensorielle supplémentaire, stimulant les cinq sens et intensifiant la détente grâce aux arômes naturels de la végétation environnante.
En mars 2021, j'ai complété ma formation par la certification en sophro-balade auprès de Cécile Miclo, me donnant les compétences nécessaires pour guider en toute confiance des séances en pleine nature – une expérience que je qualifierais de véritablement transformative.
Le yoga du rire : un complément thérapeutique naturel
J'ai également intégré le yoga du rire à ma pratique, reconnaissant ses nombreux bienfaits thérapeutiques. Le rire renforce notre système immunitaire, réduit considérablement le stress et l'hypertension artérielle, et atténue la douleur par la libération d'endorphines, ces hormones du bonheur. Ma certification obtenue à l'École du Rire m'a fourni les outils pour intégrer cette approche complémentaire.
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Je serais heureuse d'échanger avec vous sur votre situation et de voir comment je pourrais vous accompagner. N'hésitez pas à me contacter pour un premier échange sans engagement.
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